Lors d’un cours de yoga, parfois nous nous demandons : quels muscles engager ou relâcher ? Où placer la respiration précisément ? ou encore comment placer nos appuis ? comment éviter un inconfort ? comment être plus juste dans la posture ? ou comment entrer en méditation dans le mouvement ? Toutes ces questions, et d’autres, peuvent être aborder dans cette parenthèse que je vous propose avec mon regard précis d’Anatomiste, d’Ostéopathe et de Professeur de Yoga. Ensemble, rendons votre pratique encore plus profonde et juste par des conseils et intentions à mettre directement en action dans vos prochains cours !
Programme :
A partir de Bases Anatomiques et Physiologiques très précises, nous verrons ensemble ce qu’il est important de faire ou au contraire de ne pas faire dans notre pratique du yoga pour nous permettre de trouver une pratique plus juste et plus profonde à la fois dans le corps physique mais aussi dans le subtil.
Ce cycle se veut très pratique et interactif. Il est composé de deux sessions d’une heure trente chacune. La première session nous permet de réfléchir et nommer ensemble là où sont vos interrogations et ce qui est important pour une pratique équilibrée du yoga. Durant la deuxième session, je vous donnerai des clefs aux problématiques que nous auront soulevées ensemble pour transformer et approfondir dès maintenant votre pratique avec sthira sukham (stabilité-confort) et Ananda (joie paisible) !
Personnalisation de la pratique et applications pédagogiques.
Vous serez invité à pratiquer/observer entre les deux séances ce que nous aurons défini ensemble.
Moyens pédagogiques : pratiques, exposés, échanges.
Organisation du cycle :
Sur 2 séances de 1h30
Lieu : Studio de Yoga Union (Talloires-Montmin)
Jeudi après-midi (horaires à venir)
Effectif d’environ 10 élèves
Ouvert à tous les yogis débutants et confirmés
Dispositions financières :
Le prix du cycle de formation est de 75 euros.
Arrhes de 30 euros en chèque ou espèces (à déposer ou envoyer au cabinet) pour réserver votre place. Le paiement des 45 euros complémentaires sera à remettre au 1er atelier. N’hésitez pas à me faire parvenir toute question ou demande.
Le cycle Respiration + un des deux autres : 250 euros
Les 3 cycles : 310 euros
Dates des 2 ateliers :
Les jeudis 23 avril et 21 mai 2026 après-midi (horaires à venir)
(ATTENTION : Une autre proposition pourrait être faite le samedi, merci de vous manifester si cela vous intéresse !)
Dans la joie de partager ce moment avec vous,
Anne-Laure
