La Respiration et ses pouvoirs
Ostéo & Yoga

Des bienfaits insoupçonnés : quel lien entre votre respiration et votre santé ?

Sinusites, céphalées, troubles de la concentration, insomnies, stress, constipation, incontinence… Savez-vous que bon nombre de ces troubles peuvent être liés à votre respiration ? Cet atelier vous invite à explorer et apprivoiser votre souffle pour améliorer votre bien-être physique et mental.

Les fondations de la Respiration :

entre Anatomie et Sagesse yogique

Au cours de cet atelier, vous découvrirez les bases de la respiration à deux niveaux complémentaires.

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Approche anatomique

Comprenez les fondements de la mécanique respiratoire, cette fonction vitale qui nous maintient en vie.

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Approche yogique

Approfondissez votre compréhension grâce aux enseignements traditionnels du yoga.

Chaque séance comprend :

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Introduction théorique

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Pratique guidée

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Échange d’expérience

Pourquoi respirer en conscience ?

La respiration est la seule fonction physiologique essentielle sur laquelle nous pouvons avoir une influence consciente.

Nous respirons en moyenne 23 000 fois par jour de manière automatique, mais en introduisant la conscience dans chaque inspiration et expiration, nous ouvrons la porte à des effets bénéfiques profonds : réduction du stress, amélioration de la concentration, équilibre émotionnel, et bien plus encore.

Dans la tradition yogique, la respiration est la manifestation du Prana – le souffle de vie. La question est donc posée : comment pouvez-vous améliorer votre santé en agissant consciemment avec ce souffle vital ?

A qui est destiné cet atelier Ostéo-Yoga ?

Cet atelier s’adresse à toute personne désirant comprendre et intégrer une respiration physiologique. Il est particulièrement indiqué dans les troubles du sommeil ou de la concentration ou encore chez la femme concernant la prise en charge du périnée ou des troubles de la constipation.

Organisation de l’atelier

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Rythme

L’atelier est organisé en 8 séances

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Lieu

Studio Yoga Union, 333 route de L’Égalité, 74290 Talloires-Montmin

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Participants

8 à 12 élèves pour un suivi personnalisé

Prochaines dates :

23 avril 2026
21 mai 2026
18 juin 2026

Prêt(e) à explorer les pouvoirs de la respiration chez Majna ?

Rejoignez-nous pour ce voyage vers une meilleure connaissance de vous-même et de votre souffle. Ensemble, redécouvrons cette ressource intérieure pour transformer votre équilibre au quotidien. Vous pouvez poser des questions ici directement.

L’atelier a lieu dans les magniques locaux de Yoga Union à Talloires