En grandissant en sagesse, on se rend compte de l’importance de notre capacité à bouger pour notre indépendance. Réfléchissons ensemble à ce qu’il est important d’entretenir pour rester indépendant et en bonne santé. Quels sont les petits gestes du quotidien qui permettent de préserver notre équilibre, notre agilité, notre souplesse ?
Programme :
A partir de Bases Anatomiques et Physiologiques très précises, nous verrons ensemble ce qu’il est bon de faire ou de ne pas faire dans notre quotidien pour nous permettre de garder une bonne santé physique (et un apaisement mental également).
Ce cycle se veut très pratique et interactif. Il est composé de deux sessions d’une heure trente chacune. La première session nous permet de réfléchir et nommer ensemble ce qui est important, ce que nous voulons absolument préserver. Durant la deuxième session, je vous donnerai des clefs aux problématiques que nous auront soulevées ensemble pour agir dès maintenant dans votre quotidien et préserver votre indépendance sur le long terme dans la joie et l’agilité !
Personnalisation de la pratique et applications pédagogiques.
Vous serez invité à pratiquer/observer entre les deux séances ce que nous aurons défini ensemble.
Moyens pédagogiques : pratiques, exposés, échanges.
Organisation du cycle :
Sur 2 séances de 1h30 chacune
Lieu : Studio Yoga Union (Talloires-Montmin)
Jeudi après-midi (horaires à venir)
Effectif d’environ 10 élèves
Ouvert à tous, recommandé pour les + 50 ans.
Dispositions financières :
Le prix de l’atelier est de 75 euros.
Arrhes de 30 euros en chèque ou espèces (à déposer ou envoyer au cabinet) pour réserver votre place. Le paiement des 45 euros complémentaires sera à remettre au 1er atelier. N’hésitez pas à me faire parvenir toute question ou demande.
Le cycle Respiration + un des deux autres : 250 euros
Les 3 cycles : 310 euros
Dates du cycle :
Les jeudi 23 avril et 21 mai 2026 après-midi (horaires à venir)
